快乐扑克3技巧攻略:日照市实验小学举办庆“三八”女性健康知识讲座

2019-03-07 16:21

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阳春三月,桃李争妍。为了迎接三八节的到来,关心女教师身心健康,3月6日下午,学校特邀日照市中医院的张佑民主任,举办女性健康知识讲座。

在讲座中,张佑民采用PPT的形式,围绕女性健康,从乳腺健康科普、如何保持健康生活方式、如何进行心理疏导和情绪管理等几个方面,做了深入浅出的辅导。其中乳腺健康科普知识,为诸多女老师们敲响了警钟,提醒大家保持良好的生活习惯和良好的饮食习惯,及时治疗乳腺良性疾病,坚持锻炼身体保持乐观积极的心态,并定期进行查体。

在当下社会,大家普遍的生活常态是“欲望与纠结同在,压力与应激共存。”这些压力可能来源于生老病死、工作社交、家庭关系、经济基础以及子女教育等等。为了正确地疏导这些压力,张佑民给大家详细讲解了情绪和宣泄的重要性,提醒大家可以向可信任的人倾诉,或者通过声音宣泄、眼泪宣泄、运动宣泄以及专业的心理宣泄仪进行宣泄。他指出,人们之所以感到情绪困扰,主要是由于对事、对人、对己的不适当的看法。张佑民用生动幽默的案例,告诉大家:心情是自我创造的!此外他还指导大家建立良好的生活模式,与身心温柔相待,做好生理体制的自我保健,减缓精神压力,牢记保持活力的方法。

此次活动的开展,为学习女教师以后如何排解压力、祛除烦恼、开阔心胸提供了方法,让大家以健康的身心状态享受生活,以良好的精神面貌为教育事业增添光彩!(通讯员 董学菊)

责任编辑:书易

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